魂を「深く癒し」「解放」する
Irocococha-Soul-Art®︎瞑想
9日間コース
「アート瞑想」を身につける
自分を縛る「枠」を壊して
「魂の解放」へ
自分をありのまま受けとめる時間
植物たちのサポートを受けながら、
自分のハートに繊細に寄り添って、五感で感じる「瞑想」の時間。
そして、「魂」を解放していく「瞑想」というアートの時間。
どちらも、「五感」を使い、自分の感覚を研ぎ澄ませていきます。
気づいていなかった悲しみ、切なさ、寂しさ、怒り、不安、恐れ・・・
「こうしなければ」と制限している、苦しさや焦りの感覚。体の痛み。
蓋をしていた、内側深くにある思考や感情のブロックを、ありのまま受けとめ、表現し、解放する。
時には、繊細に包み込むように、時には思い切り感情を出し切って！
それは、「深くからの癒し」であり、「自分への愛」です。
内側に眠っていた本質が目覚める
枠を壊し、魂を解放すると、
「愛」「信頼」「楽しさ」「自由さ」「子ども心」「軽やかさ」
「優しさ」「情熱」「受容性」「クリエイティビティ」...etc
感情や思考で制限されていた、たくさんの本質が溢れ出します。
まるで、目覚めるのを待っていたかのように。
そのエネルギーは、喜びに満ちて。
解放したハートから、新しい方向性が見えてきます。
痛みを癒し、感情を解放し、パターンを手放す
このアート瞑想は、私が臨床心理士として児童相談所で、心に傷を抱え言葉で表現できない子どもたちへ、絵画療法を行なっていた時の経験が基になっています。
傷ついたこと。心の痛み。
無意識に我慢した感情は、自分の内側でずっと残り続けます。消えることなく。
それは、燻り（くすぶり）のように、常に心を不安定に揺らし続けます。
永遠に繰り返されるパターンとして。
この痛みを癒し、感情を解放して、そのパターンを手放しましょう！
何か別のもの、外側のものに依存して、痛みや不安に蓋をするのではなく、
「自分と深く繋がる、満たされた感覚」へ。
深く静かに癒され、心の内側につながる瞑想の時間。
ダイナミックに自分を解放して、無垢な子どものようにアートで心を表現する時間。
絵が苦手な人も、全く問題ありません！
そんな意識の「枠」を越えた時、新しい表現の世界・新しい自分を発見するでしょう。
あなたの内側だけが、生きたい（行きたい）方向を知っています。
「魂を解放」して
安心感や軽やかさ、自由さ、喜びが溢れる人生へ
HEALING
蓋をしていた
無意識の感情を癒す
痛んだ感情は、「癒されることを赦す」ことで、はじめて癒されます。
瞑想で深く内側にふれて、奥深くに押し込めていた「感情」の蓋をあけて、現れた「痛み」に寄り添います。
POSSIBILITIES
本来のエネルギーに目覚め
可能性を開く
制限や抑圧から解放され、内なる光に繋がり、目覚めましょう。
自分自身の「存在」の大きさに、限りない「可能性」に気づきます。
CREATIBITY
無垢な子供のように
創造性を自由に表現
あなたの「創造性」が、新しい方向性を示してくれます。
見返りを求めない子供のように、自分への「愛」にあふれてアートを自由に表現しましょう。
魂を「深く癒し」「解放」する
Irocococha-Soul-Art®︎瞑想
9日間コース
Irocococha-Soul-Art®︎ 瞑想 9日間コースで
体験できること
繊細に自分に寄り添う
Irocococha®︎ (イロココチャ)五感瞑想。
「生まれ変わる」流れへ。
Irocococha®︎の9色から、毎日惹かれる色で瞑想し、ヒーリングする9日間の「変容の流れ」があります。深くくつろぎ、全てのチャクラ（肉体と精神を繋ぐ鍵）のテーマで、痛みのある部分を癒し、内なる声を聴く体験をしていきます。
「9日間連続」の「表現・視覚化」できるアート瞑想だからこそ、
制限から解放できる。内なる光に気づく。
9日間のアート瞑想で、各チャクラのテーマを癒し、潜在意識の感情を解放。
アートでの表現、視覚化は、さらに深く、自分の内なる光に気づき、人生の方向性が見えてきます。
９日間onlineグループワークの深さ。
実践でしか理解できない「エネルギーの変容」「解放」。
オンラインだからこそ、誰の目も気にせず、自分のスペースで感情を解放できます。
9日間の実践だからこそできる、エネルギーの変容を、講師がしっかりとサポート。
受講生と講師がシェアする、オンラインのグループは、「自分の鏡」としての気づきが深まります。
Voice
講座を受講された方々の声
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悲しみの感情が涙と共に
実際に体験したら想像以上！
想定外のことも起こり、本当に深い深い気付きを得ることができました。奥深くにある感情は、頭で出そうと考えても出せるものではなくて、リラックスして心と体を緩めたあとに出てくるものなんだなあと。
最終日は、奥深くにあった悲しみの感情が涙とともに溢れました。悲しみに蓋をしていたことにも気が付いていなかった。
一緒に参加した皆さんの優しく率直な感想や、しのさんの温かく深いコメントを聞くことができ、客観的に見つめられました。参加者の皆さんとしのさんの包容力に感謝です。
T.I さん / 千葉
怒りや悔しさをアートで表現。心が軽く楽に。
元々、絵を描くのは苦手だったので、描けるのかなあと不安でしたが、今まで学生の頃描いていた技法とは全く違っていて、ありのままの感情を出して描くソウルアートは、誰にでも感情を出せる技法だなあと思いました。
私は小さい頃から、寂しさや悲しさ、怒りの感情にずっと蓋をしてきたので、瞑想の中であふれてきた小さい頃の寂しさや、前の会社での怒りや悔しさの感情をアートで表現して描いた後は、とても心が軽くなり楽になりました。どれだけの気持ちを我慢していたんだろうと自分でもビックリする程でした。
苦手な仕事にもチャレンジできるようになりました。また、日々の瞑想やアートを描くことで、自分の揺れに気づき、自分自身を愛で満たすことで、外食や外出など外で満たしたいと思うことが減りました。
R.M さん / 熊本
感じるままに表現って、素晴らしい
自分を解放するってどういう事か、前はいまいち分からなかったけど、ソウルアートをしてやっとその意味が分かり出した。自分の感じるままに表現できることは素晴らしい。どんな苦しいアートであっても、それを表現できることが、何よりの解放で、素晴らしいことなんだと思った。
アートは、一人の世界で無になれる瞑想の世界。きれいに描こうとすると、思考が入ってるな・・・と気付かされる。そんな時、「何か違うよね」「私が表現したいのは、これじゃない！」ってハートが叫んでくる。ソウルアートを涙しながら描いたり、怒りをぶちまけたり、時には温かい愛で自分を包んであげたり。
本当にソウルアートは、素敵な解放メソッドです。
紫野さん、ありがとうございます。
M.M さん / 熊本
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傷ついた自分を受け止めて
深い心の痛みが癒されると、辛かったものが感謝に変わり、手放せた。仕事から帰ってきた夫が、玄関の前からすでに家の中が明るく感じたそうで、生き生きしている私に、夫が一番驚いていました。
人生のターニングポイントになりました！
E.M さん / 熊本
こんな方にオススメです
✔️ 日々に疲れて、生き生きとした気持ちが足りないと感じる
✔️ 「もっと何かができるはず」「本当に自分がやりたいことは」と 心のどこかで感じている人
✔️ 自分を思い切り解放して可能性を開きたい
✔️ 人生の方向性がはっきりと見えない
✔️ 「魂が目覚めていく」方へ進みたい
✔️ 自分の気持ちを我慢してしまう
✔️ 依存を手放したい
✔️ うまく自分が表現できず、職場や学校、家族関係で 変化に対して諦めかけている
✔️ 毎日に息苦しさを感じる
✔️ 怒りの感情がわかない、または出すことに躊躇してしまう
✔️ 過去の記憶に苦しくなることがある
✔️ つい人と比べて落ち込むことがある
✔️ 沸き起こる情熱やエネルギーを感じたい
✔️ もっとクリエイティブな力を発揮したい
コース内容
Day 1. パステル＆ソウルアート技法講座 / 瞑想アートセッション（グループ）
経験がなくても、自由な表現ができるパステル＆ソウルアートの技法をレクチャー。Irocococha-Soul-Art®️ 瞑想セッションを体験し、アート瞑想を実践します。
Day 2 〜 8. Irocococha-Soul-Art®︎瞑想 / 講師による瞑想実践サポート
2日目からは、ご自宅でお好きな時間に瞑想を行います。描いたアート、瞑想後の感情や気づきを、グループチャットで講師や受講生とシェアします。毎日講師からのサポートが届きます。
Day 9. 振り返り / 瞑想アートセッション（グループ）
9色目のIrocococha瞑想、アート瞑想のセッションを行い、グループでの変容を深めます。
振り返りでの、9日間の日々の変容や気づきに驚くでしょう。
Course Detail
コース詳細
コース＜9日間＞
2024年 6月22日(土) 〜 6月30日（日）
6/22（土）、6/30（日）
6/23〜6/29
9:00〜13:00（各 4時間）
オンラインzoom
＊当日オンラインセッションに参加できない方は、録画で視聴することもできますのでお伝えください。
＊チャットグループを作って行います。自分で瞑想をしてノートをシェア。瞑想のサポートをします。メンバー同士でもサポートし合います。
◆講座前カウンセリング30分
＊個人カウンセリングで、その方のテーマやブロックを明確にします
◆「Irocococha-Soul-Art ®️瞑想」伝授講座
・ソウルアート/パステルアート技法レッスン
・アート瞑想講座（癒し/解放）
・アート瞑想レッスン
◆Irocococha-Soul-Art瞑想セッション2回
＋
講師による瞑想実践 伴走サポート７日間
68,000円
＊瞑想ツールをお持ちでない方は、別途必要となります
Soul Art用 画材一式（無期限使用）
48色パステルカラー、カッティングボードスケッチブックなど、すぐにソウルアートが始められる画材セットです。
13,000円(税抜)
Irocococha瞑想ブレンドティ 9種×5包入り（瞑想45回分）
9日間のIrocococha®︎ 瞑想に必要な、D
eep Magentaの入った9種のブレンドティセット。（通常小売価格23,400円）
（税込74,800円）
銀行振込（ゆうちょ銀行）
クレジットカード一括
2024年 6月16日（日）
3名様まで
丁寧なサポートをするため、少人数開催となります。
＊講師からチャットグループに招待し、準備の確認や日々のフォローアップをいたします。 メンバー同士で、毎日の報告をシェアしながら、サポートし合い、瞑想をする習慣を身につけていきます。
ご自身でご用意いただくもの
・お茶を淹れるカップ
・ティーポット
・ノート（瞑想での気づきをメモ）
・新聞紙（テーブルが汚れないように敷く）
・ウェットティッシュまたは濡れタオル
・｢Irocococha瞑想8日間コース」修了した方
・再受講の方
定員
グループセッション講座
コース受講費
瞑想ツール
開催期間
瞑想実践サポート
９日間コース内容
受講条件
お支払い方法
お申し込み締切
Instructor
講師紹介
宇藤紫野 Shino Uto
精神科病院や児童相談所で、様々な問題と向き合ってきたカウンセラー（元臨床心理士）。前夫を亡くし、深い悲しみの中で子どもを出産し、その後、本来の自分に目覚めていく体験をする。様々なヒーリング、瞑想を学び、自身の経験から、Irocococha®︎五感瞑想などのメソッドを生み出し、カウンセラー養成も行っている。カウンセラー歴25年。