自分を愛する土台で軸がぶれなくなる
『Irocococha®︎整え１ヶ月実践講座』
相談お申込み期限は ２月２３日まで
心から望むことに気づく整え習慣！
自分の "在り方" で日常が自然に変化していく
自分の心に目を向ける余裕ありますか？
私たちは目に見える形や情報に手を伸ばしやすく、思考をぐるぐると巡らせて、相手に気を遣い、周りの状況に焦ったり不安になったり。周りに目が向きがち。
すると、自分の心が見えなくなり、軸が揺れてしまいます。
忙しく日常を過ごしていると、その心の揺れも表面的に切り替えていたり、穏やかなつもりでも、内側に不安や恐れ、怒りを溜めていることも。
すると、その自分を抑え込んだエネルギーが状況を作り出し、人間関係や仕事、家庭、健康、生き方などうまくいかないことも出てきます。
頭で望んでいることと、心の内側で望んでいることは違うことも多く、本来の自分が分からなくなり、方向性も分からなくなる。
本来のエネルギーも出なくなってしまうのです。
まず、わたしたちに必要なのは、ゆるむこと。
心も体も頭もリラックスすると、心に空白という余裕が生まれます。
五感ぜんぶを使って、自分の心の内側につながるイロココチャで心を整えていくと、「今ここ」にしっかりといることができて、くつろいでいきます。
くつろぐと、自分の内側につながり、
自分が気づいていない無意識の自分に出会います。
感覚を通して、気づいていなかった「今、大切なこと」「望んでいること」、抑え込んでいた色んな感情に気づき、癒しが深まっていきます。
自分の内側から方向性が見え、可能性が開けてきます！
五感から
自分の内側につながって
まず、くつろぐことが大切
自分を愛する土台が
人生を変えていく
人間関係が調和して、物事がスムーズに流れるには、
まず自分を大事にする、満たされる時間を優先することから。
その日々の積み重ねが、周りに揺れない自分を愛する土台、"在り方"をつくります。
満たされてあふれた愛が、大切な人たちへと自然に広がり、状況も変化していきます。
人生は、周りや状況次第ではなく、自分の「在り方」次第なのです。
自分を整える積み重ね、
習慣化が最も大切 ！
とは言っても、日常を送っていると、自分を整える時間より家族や周り、他のことを優先しがち。
大事だと分かっているけれど、１人だと続けるのも難しくなりますよね。
また、自分の内側につながることを私たちは学んできていないので、１人で整えていると、どうしても内側深くまでつながれないことも出てきます。
そこで、日常の中で習慣的に、自分を整えることができるようにつくった講座、それが１ヶ月実践講座です！
自分を愛する土台で軸がぶれなくなる
『Irocococha®︎整え１ヶ月実践講座』
心から望むことに気づく整え習慣！
自分の "在り方" で日常が自然に変化していく
自分を愛して整える習慣で
すでに変化が起きている仲間がたくさんいます！
受講生の感想
「ありのままの自分を受け入れて
自分を愛したら
周りから『変わった』
と言われました！」
今、人生のターニングポイントだと思っているこの時期に受けることが出来たのは、奇跡のような幸運でした。
講座は、初日から涙があふれる程感動したり、いろんなことで紫野さんとシンクロすることが沢山あり、深い学びの毎日でした。
心が揺れる時でも長引かず、自分に戻ってこれるようになったのがとても嬉しいです。それと瞑想が、こんなにも心地よいものだと感じることができたのも嬉しかった。
●夫から「変わった」と言われた。夫と意見の食い違いがあった時に言葉で思いを伝えるようになった。
●「前より活き活きしている」と言われた。私自身もワクワクしたり感動する事が増え楽しく過ごせている時が多い。
●周りのことにより一層感謝できるようになった。
●命の繋がりを強く感じている。「生かされたこの限りある時間で私は何を恩返しできるかな」と考えるようになった。使命にも気づけてきた。
●気持ちの落ち込みが減った。以前より負のループにはまることがなく、すぐに気持ちの揺れに気づき、認め、手放せるようになってきた。
●体調を崩すこともあったが、心があまり引っ張られなくなった。今必要な具体的なケアにつなげられるようになってきた。
●”調和”に対しての理解に深みが増した。逃げずに向き合う勇気が持てるようになった。
●苦手だと思っていたインスタ投稿をできるようになった。
E.Mさん 主婦 / 熊本県
「想像以上の変化！
人の評価を気にしなくなり
楽に生きやすくなりました！
周りが自然に変化しています」
自分の心につながり、心からの気づきがあることで、こんなに自分が変化するのか、それにより周りも変化することを実感した。
メンバーや紫野さんからのコメントにたくさんのヒントがあり、またメンバーそれぞれが自分に向き合っている姿に勇気をもらった。
「人の心ってこんなに美しいんだ」と感動した。
●想像以上の変化。１年後のなりたい自分に近づいたし、今まで自分を縛っていたものがほどけて、とても楽になった。
●今まで人前で話すことに苦手意識と自信のなさがあったが、自分の心に繋がると不思議と言葉が出てくるようになり、
自分の心に繋がって発した言葉は、相手の心に伝わりやすく、温かい雰囲気で会話ができるようになった。
●心に余裕が生まれ、そのリラックスが相手にも伝わり、苦手な人とも穏やかな関係を作れるようになった。
●他人と自分を比べ自信を失い、人の評価ばかりを気にして不安が強かったが、今まで自分がいかに他人の評価や他人からの愛で心を満たしていたかに気づいた。
●自分の奥底の思いに気づいたり、ありのままの自分を受けとめたりしたことで、自分が満たされ、他人の評価を気にしなくなってきた。
A.Nさん 公務員 / 熊本
「心と向き合い
ずっと手放せなかったものを
手放しました！」
これまで見ないようにしていた感情や、ごまかしていた日常、受け入れられなかった人からの愛情を受け取ってみる。
手放せなかった物を手放し、物に埋もれた部屋は、心が満たされていないからだと気づき、少しずつ部屋も人生も片付けを始めた。
長年の自問自答では答えが出せずに、同じところをグルグルしていましたが、紫野さんや仲間のみなさんとの１ヶ月で、
お互いに励まし合って、気づきをシェアすることで、自分の心と深く向き合うことが出来てました。
●濃い１ヶ月で、想像以上に気づきの多い日々だった。
●この20年持っていたモノを手放した。感謝の気持ちと共に。心のスペースが空いた。
●自分を大切に、心の声に耳を傾けて、自分の心とつながって生きていこうと思う。
●自分を愛おしく思えた。
●分かりづらい愛、親子の愛、お互い様。不器用な愛に守られていたと気づいた。
●自分で自分を苦しめるのはやめようと思った。
S.Yさん 事務職 / 熊本県
「素敵なメンバーと出会い
自分の内側とつながる
ことのできる講座です！」
周りから与えてもらうのではなく、自分自身で満たしていくことの大切さ。自分軸をもって過ごすこと。全ては自分次第。
内側の自分につながり、スペースをもって過ごしていくことで、自分も周りも変わっていくと感じた。
なりたい自分に向かって、これからも自分を大切にする時間として、整えることを続けていきたいと思います。
●人との関係では、壁を作り当たり障りなく過ごしており、そのことで自分を窮屈にさせていたが、壁を作らずに、自由に話しかけることができるようになり、気楽になった。
●家族とは、私が心に余裕をもちスペースをあけて関わることで、穏やかに過ごせることが多くなった。より充実した関係になっていっている。
●仕事は、忙しさを感じる毎日だったのが、今も忙しさは変わっていないと思うが、内側とつながることで、流れにまかせることができるようになってきた。すると、不安や焦りはなくなり、気持ちの忙しさはなくなってきた。
●家の中の断捨離ができた。
M.Mさん 公務員 / 福岡県
「奥深くにあった感情が癒やされて
想像以上に深い気づきが
ありました！」
『実際に体験したら想像以上、想定外のことも起こり、本当に深い深い気付きを得ることができました。奥深くにある感情は、頭で出そうと考えても出せるものではなくて、リラックスして心と体を緩めたあとに出てくるものなんだなあと。
最終日は、奥深くにあった悲しみの感情が涙とともに溢れました。悲しみに蓋をしていたことにも気が付いていなかった。
一緒に参加した皆さんの優しく率直な感想や、しのさんの温かく深いコメントを聞くことができ、客観的に見つめられました。参加者の皆さんとしのさんの包容力に感謝です』
T.Iさん 公務員 / 千葉県
自分を愛する土台で軸がぶれなくなる
『Irocococha®︎整え１ヶ月実践講座』
心から望むことに気づく整え習慣！
自分の "在り方" で日常が自然に変化していく
Point 1
９色のテーマで自分を見つめる
オンライン９日間講座
Irococochaの瞑想で
内側に深くつながる９日間からスタート。
体験を通して色のテーマを深く学べる！
自分の内側につながる癒し・瞑想のIrococochaセッションを、連続９日間受けるから、内側につながることがスムーズに。
セラピスト歴２３年、臨床経験・人生経験が深く、様々なヒーリング・瞑想のティーチャーである講師による、自分の内側につながるグループセッションだから気づきが深くなります。
イロココチャの開発者、アカデミー創始者から学べる最後の機会かもしれません。
01
Irocococha「整え」９種グループセッション
Irococochaは、チャクラのエネルギーとも繋がっています。
９色のお茶すべてで整えると、自分のそれぞれのテーマに深く気づき、癒され、自分のエネルギーが整っていき、自分の軸ができるような感覚になります。
02
体験を通して色がもたらすテーマを学べる
９色ですが、他の色も混じり合った色合いで表現しており、９色以上のエネルギーとして作っています。
それぞれ一つずつの色にも、いろんなテーマ・本質があるので、体験を通して学んでいく機会になります。
03
お茶の淹れ方、整え方をレッスン
９種のお茶で整えることを通して、自然に「整え方」が身につきます。「自分で自分を整える」ことができるようになります。
04
自分の内側につながるとは？など、理論を解説
自分の内側につながるとは？Irococochaの整えとは？など、より深く理解しながら「整える」ことができるようになります。
Point 2
メソッドをしっかりと身につけ
自分を整える習慣を身につける１ヶ月！
日常の実践に
個別で丁寧なサポートがあるから
経験からしっかりと身につく。
人の習慣が身につくのは２１日〜３ヶ月と言われています。メソッドを学んでも身につかなければ意味がありません。
学ぶだけでなく、習慣化させてしっかりと身につけるのが、実は一番難しいのです。
この講座では、【１ヶ月の実践コーチング】＋【グループサポート環境】＋【３ヶ月分のIrocococha】がついています。
また丁寧なサポートができるよう、少人数での講座となっています。
１ヶ月間、日常の整え実践を、日々講師にサポートしてもらうことで、経験から身についていきます。
Point 3
仲間と深くつながり
気づきも深まっていくサポート環境
グループメンバーと
内側から深くつながるから、
お互いの気づきやサポートで
さらに深く！
イロココチャ整えで、自分の内側につながっていくと、仲間とも内側深くでつながり、
" 表面的でない深い関係性" がつくられていくのが、この実践講座の大きな魅力です。
１ヶ月間、仲間の整え実践のシェアで、一人一人の存在がサポートとなり、気づきが深まっていきます。
講師も受講生も、皆が深いつながりの中で、どんどん変化が起こっていきます。
イロココチャ整え１ヶ月実践講座は
こんな特徴があります！
１ 一生涯のIrococochaメソッドが身につく講座システム
２ 心を整える習慣がしっかりと身につく
３ 一般販売されていないディープマゼンタのイロココチャが体験できる
４ 他では体験できないIrocococha整えの９種体験ができる
５ 少人数制だから丁寧なサポートが受けられ、グループが苦手な人も参加しやすい
６ グループレッスンは気づきが深くなる
７ ９日間連続セッションは変化が大きい
８ 1ヶ月間、本質的な実践サポート・コーチングで変容が加速する
９ イロココチャが３ヶ月分ついてるから、講座終了後も自分で整えていける
10「イロココチャ整えの瞑想誘導の動画」「手引書」がついてるから、講座終了後も自分で整えていける
11 動画講座が特典でついているから、何度も見て学べる
12 深くから繋がりあえる仲間ができる
オンライン無料個別相談３０分
オンライン個人Irococochaセッション
Irocococha整え１ヶ月実践講座
こんな方にオススメです！
・人の評価を気にしてしまう
・周りに気を遣って自分を抑え込んでしまう
・頭でいっぱい考えて疲れてしまう
・自分の方向性に自信がない
・周りを優先して自分は後回し
・つい人と比べて心が揺れて自信がなくなる
・自分の強みや良さがわからない
・周りの目を気にして心が疲れてる
・どうやったら可能性を開いていけるのかわからない
・なりたい自分は分かっているのに、ブレーキがかかっている
・整えるのが大事とわかっていても続かない
・人間関係で疲れることがある
・本来の自分を目覚めさせて生きてみたい
・体の不調が多い
・気づいていない自分に気づいてみたい
・自分の軸がぶれないようになりたい
自分を愛する土台で軸がぶれなくなる
『Irocococha®︎整え１ヶ月実践講座』
心から望むことに気づく整え習慣！
自分の "在り方" で日常が自然に変化していく
３月19日(土)~4月16日(土）
開催決定！
オンライン ZOOM実践講座
講座早割申込み締切 ２月２３日（祝）
講座申込み締切 ３月６日（日）
・自分は講座が合っているのか相談したい
・講座の詳細を知りたい
・レベル１の「１ヶ月講座」だけじゃなく、レベル２、３の講座内容も聞いてみたい etc
オンライン
無料個別相談３０分
・まずイロココチャのセッションを体験してみたい
・自分の内側で望んでいることに気づいてみたい
期間限定 ！
講師の宇藤紫野の
オンライン個人Irococochaセッション
プロフィール
宇藤 紫野 shino uto
自然の中で生まれ育ち、花を摘むのが大好きだった幼少期。
大学、大学院で心理学を学び、臨床心理士として12 年間で約10,000 件、子どもから大人まで数百人の心理カウンセリング、心理療法を担当。
精神科病院や児童相談所で、うつや不安障害、人格障害など様々な症状や病気、不登校、非行、虐待、発達などのテーマを持つ人たちと、深く向き合ってきた。
即興劇（プレイバックシアター）は精神科病院にて初導入、ミャンマーの孤児院でチーム開催。垣根を越えた「人との心のつながりの場」「感覚を大切に自由に表現すること」を大事に活動してきた。
35 歳の時、前夫を亡くし、深い悲しみの中で子どもを出産。
自身も命を失いかける状態となり、生死と向き合いながら、自然に深く癒されヒーリングに出会う。
2013年
ヒーリングサロンshino-sora をopen
病気になる前に地域でサポートできる場として、サロンをopen。
本当に心から望んだ生き方へとサポートをするために、国内外の講師より、瞑想やオーラソーマ、レイキ、エッセンシャルオイル、ヨーガ、アートなど様々なヒーリングアプローチを学び、講師資格を得る。イギリスにてオーラソーマティーチャーの資格も取得。
臨床心理士の時から培った長年の経験を基に、その方に一番必要なアプローチをコーディネートしセッションを行う。サロン経営 7年、1,000件以上のセッションを行う。
2017 年
心のガーデンプロジェクト立ち上げ
サロンオープン時から、庭を自身で手がけてきた５年間の経験と、瞑想の手法を使ったセッションを用いて、本当に心から望む庭を作る「心のガーデンプロジェクト」を立ち上げ、造園業者とチームで庭作りをしている。
2019 年
Irocococha メソッドのプロデュース
自身の経験から、お茶がもつ自然の力と色をテーマに、「Irocococha-イロココチャ- 」を2013 年から７年かけて作りあげ、メソッドとして生み出す。心とつながり、本来の自分とつながるセッション、講座をスタートする。
2020年
Irocococha-Soul-Art メソッドのプロデュース
五感を使って、思考の枠をはずし、自分の感覚を信頼して表現するアートを生み出す。
2021年
株式会社 shino-sora 設立
Irocococha®︎アカデミー、Irocococha®︎ガーデン・空間プロジェクト、商品プロデュース
夫婦で会社を設立。
プライベートでは、公私ともに、自然、人、動物とのつながりや、日常に愛をこめて生きる生き方を大事にしている。愛犬のレトリバーがお客様のお出迎えをし仕事もサポート。一児のママ。
【Certificate 資格】
-
元臨床心理士
-
ハート瞑想ティーチャー
-
エッセンシャルライフ・コンサルティング（ELC）コンサルタント
-
オーラソーマ レベル１ティーチャー
-
レイキマスター
-
Traditional Yoga インストラクター
-
パステル和アート認定インストラクター
-
プレイバック・シアター認定コンダクター
-
アロマタッチトレーニング認定講座終了
-
ガーデンコーディネーター
Contact
お問い合わせ
最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と深くつながり
大切な人と深くつながる人生は
とても豊かで愛が溢れています。
自分が愛で満たされ
在り方が変わってくると
周りも自然に変化していきます。
周りの目を気にして自分を繕って
そんな誰かの人生ではなく、
自分の人生を自分で創っていきましょう。
自分の内側が生きたい方向への
答えを知ってます。
自分を抑え込んでいるものを手放して
苦しみを手放して
軽やかに自由に！
そして
周りにも愛を循環していきましょう。
縁のある方との出会いと深いつながりを
私も楽しみにしています。
宇藤 紫野